Êtes-vous prêt·e à soulager vos problèmes de digestion et à apaiser votre ventre avec le régime faible en FODMAP ?
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Ma liste complète vous aide enfin à savoir quels...
- Aliments FODMAP à éviter
- Aliments FODMAP à limiter
- Aliments FODMAP à déguster
Quand vous devez suivre le régime faible en FODMAP, une action intelligente pour vous doter de bonnes informations pour vous nourrir.
Bien que de nombreuses personnes se fient aux listes d'aliments FODMAP trouvées sur Internet pour traiter le SCI, elles sont souvent inexactes. Le mieux est d'utiliser l'application FODMAP Diet Monash University. Leur application est la plus à jour et utilise un système de feux de signalisation simple pour évaluer les aliments comme étant faibles, modérés ou riches en FODMAP.
Mais parfois, vous voulez juste avoir une version imprimable.
C'est pourquoi j'ai dressé cette liste pour que vous puissiez l'emporter partout ou la mettre sur la porte de votre réfrigérateur.
Téléchargez la liste imprimable d'aliments FODMAP maintenant pour commencer à planifier vos repas sans tracas.